5 nutricionistes anti-mites que has de seguir

nutricionistesMenjar bé, i fer-ho de manera continuada, no és tan difícil i els nutricionistes poden ser els nostres millors aliats. Només cal dedicar-hi temps i interés en informar-se per saber com seguir una bona dieta i estil de vida. Ara, amb les xarxes socials i alguns programes dels mitjans de comunicació, eixa fita pot resultar més fàcil.

Contràriament, els mitjans de comunicació i internet poden arribar a ser els nostres principals enemics per la facilitat amb què difonen badomies (bulos) i publiciten menjar nociu: gelats, llepolies, galetes i begudes ensucrades, processats i restaurants de menjar ràpid.

La Tresdeu s’ha encarregat de filtrar aquesta allau d’informació de la xarxa i els mitjans per recomanar 5 nutricionistes, amb una ampla presència a les xarxes socials, que t’ajudaran a acabar amb els mites alimentaris i a entrendre, una mica millor, en què consisteix això de menjar sa i bé.

Ana Sirvent (Elx, Baix Vinalopó)

nutricionistes

Ana Sirvent (Elx) és Diplomada en Nutrició Humana i Dietètica i treballa com a tal des del 2012. El seu compte d’Instagram és un escaparat de menjar saludable i pautes alimentàries. Sirvent és co-fundadora, junt amb la dietista Elena Haro, de l’empresa Well Nutrición, des d’on ofereixen serveis d’educació nutricional, nutrició clínica, assessorament a vegetarians i vegans, així com informació dietètica a embarassades, dones en període de lactància i alimentació infantil. Al seu recentment obert canal de Youtube, Ana excerceix de divulgadora: sucs vs. fruita, com fer hummus de remolatxa o com fer les teues pròpies barretes energètiques.

Com fer barretes energètiques sanes i caseres



Victoria Lozada (Veneçuela)



I per a les opcions vegetarianes: Victoria Lozada, una jove dietista veneçolana afincada a Madrid. Gestiona la web i la marca Nutrition is the new black i on millor difon el seu missatge és al seu compte oficial d’Instagram. Com alimentar-nos sense que els animals estiguen a la nostra dieta? Lozada t’ensenya les millors, més sanes i completes receptes vegetarianes i t’explica els beneficis de seguir la dieta, més enllà de la dimensió moral. A la seua web ha tractat temes com la necessita de menjar productes integrals -i quins ho són veritablement- la fam emocional, com accelerar el teu metabolisme o receptes vegetarianes.

 

Idees per a un menjar complet i vegetarià

Más ideas para hacer una comida completa de #lunessincarne 
					</div>
				</div>
			</div>
		</div>
    </div>
    <div class=

L'altaveu.cat utilitza cookies (galetes) per oferir-te una millor experiència. Clicant "Accepto", consenteixes l'ús de galetes al teu dispositiu tal i com descrivim a la nostra política de cookies.